ニキビとストレス

ニキビの原因の一つにストレスがあります。

例えば、有名人でも野球選手の松○選手は、デビューしたてのとき打撃不振に陥ってしまったのですが、その時は本当にニキビが顔じゅうにできていましたから、あれはストレスが原因だったのかしら？と思ってしまいます。

なぜストレスがニキビの原因になるのか？それはストレスは感じると緊張状態になりますから、血液の流れが悪くなり、それが血流活性効果のジヒドロテストステロンという男性ホルモンを活発に分泌させることにつながります。この男性ホルモンが活発になればなるほど皮脂が多量分泌されますから、それが原因で肌荒れになったりニキビができるのです。ですので、ストレスは絶対にためないようにしましょう。

ストレスを全く感じないようにするということは絶対に不可能なことではありますが、そうではなく適度に解消できる工夫も必要です。ストレス解消法を探す、ストレスを発散させるなど、色々と自分でストレスを解消する方法を見つけて実践していきましょう。

ニキビができることで悩み、それをストレスだと感じて、またニキビがさらに増えて、またストレスがたまるといった悪循環を起こしている人も多いと言われていますから、こうした悪循環も起こさないようにすることもとても大切なことです。しっかりと悪循環を起こさないように、気をつけましょう。

大人ニキビになる人の多くが原因はストレスであると言われていますので、日々改善できるように努力しましょう。

ちょっと忙しかったり、嫌なことがあるとポツッとニキビが現れる。ニキビと、ストレスとは密接な関係があると言われています。

ニキビは、毛穴に詰まった皮脂や汚れが原因で、毛穴が炎症を起こす症状。この毛穴のつまりを起こすのが、皮脂バランスの乱れです。普段、皮脂はホルモンのバランスによって調律され、程よい量を分泌することで肌の水分を守っていますが、このホルモンは睡眠不足や栄養不足、食べ過ぎ、疲れなどに影響されやすいのです。

ストレスは、「体に直接影響する生理的なもの」と「心に感じる精神的なもの」とありますが、どちらもホルモンバランス大きく揺さぶります。睡眠不足や栄養不足は体にとってダイレクトなストレスですし、嫌なことがあったり、つらいことがあった時のストレスから、生活のリズムが乱れたり、気持ちが落ち着かなかったりして、結局ホルモンバランスを崩すことはよくあることです。

私たちはストレスから逃れることができません。毎日の生活にはどこかしらストレスの原因があります。肌にニキビが出来るのは、あなたの体と心がストレスを感じている証拠。あまりニキビのことだけを気にせず、ストレスを発散できる趣味や息抜き、リラックスを探して、ストレスと上手に付き合いましょう。